Les bienfaits du thé vert

La balance affiche quelques kilos de trop ? Pourquoi ne pas combiner thé détox et programme minceur ? C’est l’association idéale pour retrouver son poids de forme et gommer les petites rondeurs : thé vert minceur, maté et guarana. Découvrez ses secrets.

Les feuilles de thé vert, à la différence du thé noir, ne subissent pas de fermentation après la cueillette. Cela permet de préserver la teneur en catéchines (des antioxydants de la famille des flavonoïdes) contenues dans les feuilles. Une tasse de thé vert en renferme deux fois plus qu’une tasse de thé noir. Outre leur rôle bénéfique sur les cellules de l’organisme, les catéchines du thé vert sont aussi impliquées dans la régulation du poids. Ainsi, on peut arguer que le thé vert est véritablement un « thé vert minceur » !

THÉ VERT MINCEUR ? OUI, LE THÉ VERT FAIT « FONDRE LES GRAISSES »

En renfort, un autre actif du thé vert intervient pour aider à contrôler les kilos : la caféine. Elle booste les réactions de combustion des graisses dans l’organisme. Une feuille déshydratée de thé vert en contient 4%.

LE THÉ VERT NOUS FAIT UN VENTRE PLAT

Le taux élevé de catéchines, et notamment d’épigallo-catéchine-gallate (ou « EGCG »), du thé vert agit sur la répartition de la graisse du corps. Plus spécifiquement, elle diminue la graisse viscérale, celle autour de l’abdomen. Pour retrouver une taille de guêpe, il n’y a pas mieux !

LE THÉ VERT AUGMENTE LES DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES

A l’effet brûle-graisse du thé vert s’associe une augmentation de la thermogénèse, c’est-à-dire de la production de chaleur par l’organisme grâce à l’action des catéchines. Et qui dit augmentation du métabolisme dit perte de calories et donc perte de poids ! Toutefois, boire une tasse de temps en temps ne suffit pas. L’idéal pour que les actifs « minceur » agissent, c’est de boire trois tasses de thé vert quotidiennement.

LE THÉ VERT A UN EFFET DRAINEUR

Le thé vert exerce un effet légèrement draineur dû à la caféine. Cette molécule a une double action au niveau du rein : elle augmente la réabsorption de sodium (sel) et booste la filtration rénale. Le résultat ? Une élimination accrue de l’eau et des toxines par le rein. En un mot, on dégonfle plus facilement !

LE THÉ VERT EST UN ALLIÉ ANTI-GRIGNOTAGE

Quand on réduit ses portions, on a parfois des envies subites de grignotage. La solution pour ne pas craquer : boire une tasse de thé vert. Pour calmer la faim sans prendre une calorie, c’est magique !

LE THÉ VERT A UN EFFET VITALITÉ

Petit plus non négligeable, l’effet boost du thé vert est particulièrement recherché quand on suit un régime, pour éviter les accès de fatigue. On le doit à la présence de théanine (ou L-théanine), un acide aminé qui procure bien-être et relaxation et diminue la sensation de fatigue. Couplé à l’effet stimulant de la théine, finies les baisses de régime !